Sınav Koçluğu · 28 Ağu 2026 · 3 dk okuma

Koçluk Serisi: “Dönüşümün Mevsimleri”

II. Bölüm – Kış: Durmak ve Derinleşmek

Ana kavramlar: sabır, iç ses, öz farkındalık, yenilenme.

Serimizin ilk bölümünde sonbahar demiştik. Sonbahar dönüşümün başlangıcı tohumların toprak ile buluştuğu bir süreçti.

Sonbahar rengarenk yaprakların arasından kendi renginizi bulma zamanıdır, dönüşüm ve değişimin başlama aşaması. Kış ise seçtiğiniz renk ile bütünleşme zamanınızdır.

Bu yüzden kış güçlüdür. Durmanın derinleşmenin uzmanlaşmanın mevsimidir.

Kış, görünmez ama güçlü bir öğretmendir.

Doğa dışarıdan bakıldığında donmuş, yavaşlamış ve sessiz görünür; oysa toprağın altında hummalı bir hazırlık vardır. İşte insanın içsel kışı da tam olarak budur: yavaşlamanın içinde hızlanmak, sessizliğin içinde yeniden şekillenmek, durmanın içinde dönüşmek.

Bu dönem, dışarıya değil içeriye bakmayı çağırır.

Bu dönem güç gerektiren bir dönemdir. Yeterince güç biriktirmezseniz dönemi atlatmanız zorlaşır. Bu da seçtiğiniz rengin gerçekleşmemesine neden olur.

Şimdi koçluk anlamında düşünelim. Danışanım rengimi seçtim yani yapmak istediğim (sınav başarısı, ders başarısı, erteleme huyunu bırakmak, disiplinli olmak, hayır diyebilmek…) amacı seçtim. Kış dönemine girdiğimde bu kararı sabır ile uygulama dönemidir.

Bu süreçte denersin olmaz.

Kendi yöntemlerini kullanırsın, sonuç hemen gelmez.

Sonuç gelmedikçe eleştirilirsin.

Eleştiriler çoğu zaman yapıcı değildir.

Yapıcı olmayan eleştiriler yanlış olma hissini kuvvetlendirir.

Bu sefer başkalarının yöntemlerinin denemeye başlarsın.

Sıkıntı hiçbiri senin yöntemin olmadığı için bunlar da sana uymaz.

İnanmaya başladığın şey yavaş yavaş başarısızlık olmaya başlar. Başarısızlık hissi seni bilinmiş bahane ve kabul edilmiş çaresizliğe sürükler.

İşte koç tam bu noktada danışanda farkındalık yaratacak yol arkadaşlığını sunmalıdır. Burada sabır sadece danışan için değil hayatındaki diğer insanlar, ailesi ve koçluk yapan için de gerekmektedir.

Kışın en güçlü yanıdır bu sabır ve iç sesin ile bütünleşebilmek. İnandığın doğruya sıkı sıkıya sarılmak. Belki de en önemlisi doğru rengi seçtiğine ve onu yapabileceğine inanmaktır.

Belki de çokça duyduğunuz bir öyküdür. Bilemiyorum ama koçluğun bu kısmı ile çok bağlantılı olduğu için anlatmadan geçemeyeceğim.

“Kurbağalar ormanda gezerken iki kurbağa çukura düşer. Çıkmak için zıplamaya başlarlar. Diğer kurbağalar çukurun çevresinde toplanırlar. Çukurdaki kurbağalara;

Boşuna zıplamayın çıkamazsınız.

Bir kurbağa asla bu kadar yükseğe zıplayamaz.

Nasıl çıkacaksınız.

Zıplamanız faydasız gibi seslenmeye başlarlar.

Duyduklarının etkisi ile kurbağalardan biri pes eder. Zıplamayı bırakır.

Diğer kurbağa ise hala zıplamaya devam eder. Çukurun çevresindeki kurbağalar devam eden kurbağaya;

Saflık yapma asla bu kadar yükseğe zıplayamazsın demeye devam ederler.

Çukurdaki kurbağa ısrarla zıplamaya devam eder. Her defasında biraz daha yükseğe zıplayabiliyordur. Sonrasında bir hamle ile pat diye çukurdan çıkar.

Çukurun çevresindeki kurbağalar şaşkınlık içinde sorarlar nasıl yaptın? Bu imkânsız derler.

Oysa zıplayarak çıkan kurbağa sağırdır. Söylenen hiçbir şeyi duymamıştır. Hatta seslenmeleri ve işaretleri;

Ha gayret…

Az kaldı. Başarırsın gibi algılamıştır.”

İşte koçluk sürecinin kışı kendinle olma sürecin için harika bir örnektir. Unutmamak gereken bir tane hayatımız ve yaşadığımız an eşsizdir. Tekrarı bulunmamaktadır.

Koçlukta kış bize şunu öğretir:

Görünmez olan, aslında en çok büyüyendir. Bu her şey olabilir. Korkuda, sevgide, başarıda, başarısızlıkta, sabırda, disiplinde, iyide, kötüde… (yapamıyorum, çalışıyorum olmuyor diyenlere)

Anlamamız gereken dışarıdan duruyor gibi görünürsünüz ama içeride kök salarsınız. (Uzun süredir erteleme özelliğini yenmeye çalıştığımız sevgili danışanıma)

Eleştiriler çoğalır, yollar karışır, yöntemler dağılıp gider… (Herkes bir şey söylüyor hocam ne yapacağımı bilmiyorum diyen tatlı öğrencilerime)

Ama bir noktada iç sesiniz, başkalarının seslerinden daha kuvvetli hale gelir.

Ve işte o an, dönüşümün en sessiz ama en güçlü adımı atılır.

Şunu hiç unutmayın:

Kökü sağlam olanın filiz vermesi kaçınılmazdır.

Kış bittiğinde, seçtiğiniz renk sizi bahara taşıyacaktır.

Müzik önerisi: https://youtu.be/7maJOI3QMu0

https://youtu.be/lOZQ3fu53n4 https://youtu.be/1e9B31FLT-s

D-MIND Danışmanlık Ekibi

Detaylı bilgi ve randevu: 0554 873 21 10/0554 181 97 10